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4年かけて読みました

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4年ほど前に買った「ハリーポッター」

私の洋書デビューBookです

子供向けのお話なのでカンタンに読めるのかなと思ったら
ナカナカ思ったよりアレでして・・・(笑)
毎晩寝る前に2、3ページほどコツコツと読んで
一通り読むのに4年もかかってしまいました 。

日本で発売されたのは1999年
発売直後にちょうど本屋で見かけて
何気なく買ったイギリスの児童ファンタジーが
ここまで世界中でブームになるとは思ってもいなかったんで
ブームになる前から気に入っていた私としては
ちょっと優越感を感じたものです(笑)

昨日からは映画でも最終章の後編が始まって
本当に終わったんだな~と感慨深いものがあります。

骨盤枕

今話題の骨盤枕を衝動買いしてしまいましたw

開ききっていると思われる私の骨盤が改善されるかどうか
まずは本当に骨盤が開いているのかどうかをチェック

■チェック1
最初に骨盤が開いているかどうかのチェック。仰向けに寝て両足を伸ばして力を抜いた時の角度のチェック。90度以上足先が開いていたら骨盤が開いている証拠。
バッチリ開いています

■チェック2
仰向けに寝て、ひざの外側を床につけるように外側へ広げます。次にひざの内側を床につけるようにひざを倒しましょう。ひざを外側に開く方がラクな人は、開き骨盤。
これは内側につける方がラクだ

■チェック3
両足をそろえて、力を抜いて立ちます。まずは前屈、次に両手を上げて上体を反ってみましょう。前屈の方がラクに出来たら、骨盤が開いている可能性が!
前屈のほうがラクに決まってるじゃないか!! 前屈なら手のひらを床にべったりつけられる!!

というわけで3分の2が当てはまるまぁ半分以上当てはまるなら可能性は高いですよね

というわけで早速付録の骨盤枕を使ってみました。

ココで大きな勘違いが発覚!!「寝るだけダイエット」と書いてあったんで夜寝てる間にやってればいいやと思ってたら、本によると1日1回5分が基本でやりたい人は1日2、3やってもいいけど、あんまりやり過ぎてもよくないらしい。
Σ(゚Д゚;)アラマッ

寝てる間に勝手に骨盤が調整されたらいいな~って思ってたんで、ちょっと思惑がハズレちゃいました。いくらカンタンって言ってもそこまでカンタンな訳ないですね~
取り敢えず基本のポーズで寝転んでみたところ、ビミョーに腰がピキピキした感じがする本には腰に痛みを感じるようならスグに止めるようにとしつこいほど書いてあったので一時中断枕の空気を抜いて高さを調整してからもう一度再チャレンジ

伸ばした足と両手がプルプルしそうだけど、腰が伸びてる感じが気持ちいい横目で時計を見ながら5分間全身を伸ばした姿勢をキープでも5分がけっこう長く感じる

最終的な感想は…
まだよく分かりません(笑)

ダイエットというより、骨盤が閉まることで便秘が治ってくれたらラッキーと思ってるんですけどそんなにスグに効果が出るってもんでもないですよね
当分毎日やってみます。